Kekurangan kalsium pada lansia di Indonesia menjadi masalah serius yang dapat mempengaruhi kesehatan tulang dan gigi mereka. Dr. Ricky Edwin P Hutapea, spesialis tulang dari Eka Hospital BSD, menjelaskan bahwa faktor seperti kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak seimbang menjadi penyebab utama. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan kalsium pada usia lanjut.
Mengatasi Kekurangan Kalsium pada Lansia Indonesia
Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, terutama bagi lansia. Namun, banyak lansia di Indonesia mengalami kekurangan kalsium. Dr. Ricky Edwin P Hutapea, seorang spesialis tulang dari Eka Hospital BSD, menjelaskan bahwa kebanyakan wanita Indonesia yang telah memasuki masa menopause cenderung mengalami kekurangan kalsium.
Menurut Ricky, faktor utama kekurangan kalsium di Indonesia disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak seimbang. “Banyak faktor yang berkontribusi, terutama karena kurang bergerak, pola makan yang tidak tepat, dan kurang terpapar sinar matahari,” ujarnya.
Akses Gratis tiap pekan, Majalah Memo digital, e-Book Memo dan e-Course Memo Talenta , via Group WA Klikdisini, atau TELEGRAM Klikdisini
