Tidur bukan hanya kebutuhan dasar, melainkan kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Ketika kita kurang tidur, berbagai proses biologis penting terganggu, dari penyimpanan informasi baru hingga perbaikan sel. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi dampak langsung yang dirasakan tubuh setelah kurang tidur selama 24 jam, serta efek yang lebih parah ketika tidur terabaikan hingga 36 jam.
Dampak Langsung dan Jangka Panjang dari Kurang Tidur pada Kesehatan
Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik, mental, dan emosional kita. Jadi, apa yang terjadi pada tubuh jika kita tidak tidur semalaman?
