MEMO, Jakarta: Iduladha merupakan momen kebahagiaan bagi umat Muslim di mana berkurban menjadi tradisi yang dilakukan.
Namun, bagi mereka yang menderita hipertensi, perlu berhati-hati dalam mengonsumsi daging kurban yang berlimpah.
Untungnya, terdapat pilihan minuman yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan tetap menjaga kesehatan saat menikmati hidangan spesial ini.
Jus Tomat: Minuman Sehat untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Iduladha, juga dikenal sebagai Idul Kurban, merupakan saat yang penuh kebahagiaan bagi umat Muslim. Pada hari ini, umat Muslim diberikan kesempatan untuk berkurban, baik dengan kambing maupun sapi.
Oleh karena itu, Iduladha selalu menjadi momen yang dinantikan untuk menikmati hidangan lezat berlimpah daging kurban. Namun, bagi mereka yang menderita hipertensi, perlu berhati-hati agar tidak mengonsumsi daging secara berlebihan.
Salah satu cara mengatasi tekanan darah tinggi adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Selain itu, mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menurunkan tekanan darah juga dapat membantu menjaga kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi saat menikmati hidangan daging kurban di Hari Raya Iduladha, seperti yang dirangkum dari berbagai sumber:
- Jus Tomat
Minum segelas jus tomat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung. Namun, untuk menghindari asupan natrium yang tidak diperlukan dan efek yang mungkin tidak diinginkan, disarankan untuk membuat jus tomat tanpa gula.
- Jus Bit
Sayuran berwarna-warni rendah kalori ini bukan hanya mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang baik untuk kesehatan, tetapi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Buah bit kaya akan nitrat makanan, yang dikenal memiliki efek penurun tekanan darah. Oleh karena itu, minuman ini juga baik untuk kesehatan jantung. Jika Anda mengalami tekanan darah tinggi setelah menyantap daging kurban, cobalah minuman ini.
Jus Delima: Buah Segar yang Membantu Menurunkan Tekanan Darah
- Jus Delima
Buah delima kaya akan nutrisi seperti folat dan vitamin C, serta memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Tidak heran jika jus delima dapat memberikan kontribusi dalam menjaga pola makan yang baik untuk kesehatan jantung.
Jika Anda ingin minum jus delima untuk menurunkan tekanan darah, pastikan untuk tidak menambahkan gula ke dalamnya. Ini akan membantu Anda menghindari asupan natrium yang berlebihan.
- Jus Berry
Seperti buah delima, buah berry juga terkenal karena kandungan antioksidannya. Namun, sedikit yang mengetahui manfaatnya bagi kesehatan jantung.
