MEMO – Bulan Ramadan ternyata tidak menjadi tembok penghalang bagi Beckham Putra Nugraha, sang pemain andalan Persib di lini serang. Walaupun harus menghadapi tantangan berlatih dan bertanding sambil berpuasa, bagi Beckham, situasi ini sudah menjadi bagian dari rutinitasnya.
Ia merasa tidak ada masalah berarti dengan jadwal latihan dan pertandingan yang bertepatan dengan bulan Ramadan. Menurutnya, kunci utamanya terletak pada bagaimana ia mengatur asupan makanan dan memastikan waktu istirahat yang cukup.
Pemain yang identik dengan nomor punggung 7 di skuad Persib ini memang sempat absen di laga pembuka bulan Ramadan. Namun, semangatnya kembali membara di pertandingan selanjutnya melawan Persik Kediri dan Semen Padang, di mana Beckham kembali menunjukkan performanya di lapangan.
Selain bertanding, Persib juga tetap menjalankan program latihan rutin selama bulan Ramadan. “Memang tidak mudah ya bertanding sambil berpuasa,” ungkap Beckham, dikutip dari laman resmi Persib, Sabtu (15/3/2025). “Siang menahan lapar dan haus, lalu setelah berbuka pun kita tidak bisa langsung makan banyak-banyak, bisa sakit perut.”
Agar kondisi fisiknya tetap prima, Etam, sapaan akrab Beckham Putra Nugraha, punya resep khusus. Ia menekankan bahwa hal yang paling penting untuk diperhatikan adalah asupan makanan, baik saat berbuka maupun sahur.
“Tapi yang paling krusial itu, makan harus seimbang,” jelasnya. “Saat sahur, kita harus mengonsumsi banyak makanan bergizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Ini sangat membantu kita saat bertanding di malam hari.”
Di siang hari, Etam tetap meluangkan waktu untuk beristirahat dan melakukan latihan ringan secara mandiri. Langkah ini diambil Beckham agar tubuhnya tetap dalam kondisi bugar.
“Latihan juga biasanya malam, jadi masih ada waktu. Ya, dimanfaatkan juga untuk berolahraga. Sebelumnya, di bulan Ramadan tahun lalu juga sudah melakukan ini, hasilnya bagus. Beckham ingin mengulanginya lagi dan berharap bisa juara tahun ini,” pungkas Etam penuh harap.
