Efek Samping Tidur dengan Lampu Menyala

Tidur di malam hari adalah salah satu cara bagi manusia, untuk mengembalikan energi yang hilang, usai seharian beraktifitas.

Namun yang banyak dilakukan oleh orang saat tidur, adalah membiarkan lampu kamar mereka dalam keadaan menyala.

Pertanyaannya, adakah efek samping yang disebabkan oleh kebiasaan ini? Berikut efeknya menurut ahli seperti dilansir Healthline:

Gangguan mood

Tidur dengan lampu dalam keadaan menyala dikaitkan ahli dengan depresi. Sinar biru yang dipancarkan ampu, dapat mempengaruhi mood seseorang.

Obesitas

Tidur dalam lampu masih menyalah juga dikaitkan dengan masalah obesistas, khususnya pada wanita.

Penyakit kronis

Tidur dengan lampu menyala dikaitkan ahli dengan penyakit kronis. Hal ini ada hubungannya dengan kualitas tidur yang buruk, dikaitkan dengan kebiasaan ini.