Example floating
Example floating
Life Style

Cepat Singkirkan ! 5 Makanan di Sekitar Anda Jadi Penyebab Gagal Ginjal

×

Cepat Singkirkan ! 5 Makanan di Sekitar Anda Jadi Penyebab Gagal Ginjal

Sebarkan artikel ini
5 Makanan di Sekitar Anda Jadi Penyebab Gagal Ginjal
Example 468x60

Jika kita terlalu banyak mengonsumsi natrium, ginjal bisa menahan air dalam aliran darah yang berguna untuk jantung.

Menurut Harvard School of Public Health, lama-kelamaan ginjal bisa rusak dan hal itu bisa mempengaruhi jantung.
Sebagai alternatif, kita bisa menggunakan garam yang lebih sehat seperti Himalayan salt atau garam Himalaya.

Example 300x600

3. Kafein

Kenapa kafein bisa merusak ginjal? Soalnya kafein adalah stimulant yang dapat merangsang aliran darah sehingga meningkatkan tekanan darah dan stres pada ginjal.

Sebuah studi di tahun 2002 yang dijalankan oleh Kidney International menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jangka panjang bisa memperburuk risiko gagal ginjal.

Konsumsi kafein juga ada kaitannya dengan pembentukan batu ginjal karena meningkatnya ekskresi kalsium dalam urin.

4. Pemanis buatan

Mulai sekarang, perhatikan komposisi makanan atau minuman manis yang sering Anda konsumsi. Bisa jadi mengandung pemanis buatan yang bisa membahayakan fungsi ginjal.

Dalam ulasan Nurses Study, peneliti melihat pemanis buatan dapat menurunkan fungsi ginjal hanya dengan konsumsi 2 botol minuman manis per hari.

5. Minuman bersoda

Apapun bentuknya, minuman berkarbonasi dan minuman bersoda sama-sama membahayakan ginjal. Sebuah studi pada tahun 2007 menunjukkan bahwa minum 2 atau lebih minuman bersoda per hari ada kaitannya dengan peningkatan risiko gagal ginjal.

Kurangi konsumsinya dan ganti ke minuman lain yang lebih sehat seperti jus atau air putih.

Example 300250
Example 120x600

Tinggalkan Balasan

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.