Apakah minum air lemon setiap hari benar-benar memberikan manfaat kesehatan yang signifikan? Artikel ini akan mengulas fakta-fakta terkini seputar tren minum air lemon, melibatkan informasi dari penelitian kesehatan terbaru.
Baca Juga: Makanan Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang dan Gigi Lansia
Temukan apakah air lemon dapat meningkatkan hidrasi, kekebalan tubuh, atau malah menimbulkan risiko tertentu.
Manfaat Kesehatan dan Risiko Minum Air Lemon yang Perlu Diketahui
Tren mengonsumsi air lemon setiap hari sepertinya tidak akan pernah pudar. Sampai sekarang, kebiasaan minum infused water lemon masih menjadi pilihan banyak orang. Namun, pertanyaannya, apakah ada manfaat nyata dari kebiasaan ini? Dan apakah ada risiko yang mengintai?
Baca Juga: Pendampingan Kritis dalam Kesembuhan Anak Korban Kekerasan Seksual
Air lemon pada dasarnya adalah hasil perasan atau potongan lemon yang dicampurkan ke dalam segelas atau botol air. Beberapa orang juga menambahkan daun mint, madu, atau bahan lain untuk meningkatkan rasa minuman.
Minuman lemon memang telah menjadi minuman pagi yang populer dan banyak digunakan sebagai minuman detoksifikasi. Menurut Medical News Today, lemon sendiri mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi.
Satu buah lemon yang diperas dapat memenuhi sekitar 21 persen kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan.
