MEMO |Ini, lima langkah serius untuk menggapai Resolusi Tahun 2023 bagi penderita sakit kronis
Bagi sebagian orang yang memasukkan resolusi terkait kesehatan saat Tahun Baru termasuk berolahraga lebih banyak atau mengubah pola makan mereka, terkadang mengalami kendala.
Baca Juga: Rahasia Kopi Hitam Tanpa Gula Manfaat Ajaib untuk Kesehatan
Ini pun dapat dialami orang yang hidup dengan penyakit kronis dan disabilitas misalnya karena tidak memiliki waktu atau tenaga untuk mengubah pola hidup terutama ketika merawat diri sendiri sudah menjadi pekerjaan penuh waktu.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat mereka lakukan untuk mewujudkan resolusi Tahun Baru. Berikut beberapa di antaranya seperti disiarkan Health, belum lama ini:
1. Menetapkan tujuan kesehatan yang realistis
Kehidupan setiap orang dengan penyakit kronis dan disabilitas dapat terlihat berbeda, sehingga orang yang berbeda memiliki tujuan kesehatan yang berbeda pula. Mungkin berbicara dengan dokter tentang mencoba obat baru, atau mengikuti kelas daring untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana sebenarnya menerapkan perawatan diri dalam hidup.
“Jika kita melakukan segalanya dengan benar, dan tidak membiarkan rasa bersalah itu membatasi kemampuan kita untuk mencapai tujuan kita,” Eileen Davidson, advokat pasien rheumatoid arthritis.
Apabila suatu tujuan terlalu sulit pada saat ini, orang selalu dapat membuatnya menjadi sesuatu yang diselesaikan pada tahun 2024.
2. Setiap Orang Berada di Garis Hidupnya Sendiri, Jangan bandingkan orang lain
Di tahun baru, seseorang mungkin mendengar lebih banyak tentang tujuan profesional yang ingin dicapai orang.
