Banyak orang menganggap strategi ini sebagai multitasking yang brilian. “Ibadah, olahraga, dan sedikit istirahat di kantor, semuanya dilakukan sekaligus,” kata salah seorang pengguna online.
Integrasi Olahraga dan Kerja: Solusi Efektif Bagi Pekerja Kantoran
Berbagai jenis latihan quick-charge lainnya juga dibagikan secara luas di media sosial. Ada yang melakukan pilates saat duduk di kursi kantor, memainkan raket bulutangkis atau bahkan mengangkat tong air.
Chang, seorang penulis dari Hangzhou, membagikan pengalamannya dengan pendekatan unik ini kepada Jiupai News. Dia sering berlari ke stasiun metro sambil membawa laptopnya. “Laptop saya cukup berat, jadi rasanya seperti sedang melakukan latihan beban,” katanya.
Chang memilih latihan cepat ini karena tidak suka repot pergi ke gym. “Saya khawatir akan malas-malasan dan membuang uang,” tambahnya.
Menurutnya, latihan quick-charge selama lima menit sangat cocok untuk pekerja kantoran yang sibuk dengan pekerjaan lembur dan sedikit waktu luang. Selain memberi energi tambahan saat lelah, rutinitas ini juga membantu kesejahteraan mentalnya dengan melepaskan emosi negatif sepanjang hari.
Banyak orang lain juga berbagi rutinitas kebugaran cepat mereka secara online. “Ya, latihan saya adalah mengambil paket untuk atasan. Kalau paketnya berat, saya anggap itu latihan untuk lengan,” kata seorang pengguna.
Yang lain mengatakan mereka perlu melakukan sprint harian. “Saya berlari 800 meter dalam tiga menit setiap hari untuk tetap tepat waktu. Akhir-akhir ini, terasa lebih mudah,” ujarnya.
Olahraga Cepat di Tempat Kerja: Tren Baru Pekerja Kantoran di China
Para pekerja kantoran di China sedang menghadapi tantangan besar dalam menyelaraskan kesehatan fisik dengan pekerjaan yang menuntut. Melalui inovasi seperti “5 minutes quick-charge workout,” mereka berhasil mengatasi hambatan tersebut dengan cara yang kreatif dan efektif. Dengan membawa matras yoga ke kantor atau mengangkat barang sehari-hari sebagai beban latihan, mereka tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik tetapi juga mengurangi stres.
