Ada beberapa metode untuk membersihkan usus besar. Salah satunya adalah melalui irigasi kolon atau enema. Selain itu, Anda juga dapat membersihkan usus secara alami melalui asupan makanan dan minuman.
Minuman Bersihkan Usus: Cara Alami Jaga Kesehatan Pencernaan Anda
Berikut adalah daftar minuman yang diyakini dapat membantu membersihkan usus besar, yang dirangkum dari berbagai sumber:
- Air Putih Menurut Healthline, menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan. Asupan air mineral tidak hanya baik bagi usus, tetapi juga penting untuk menjaga fungsi organ tubuh lainnya.
- Air Garam Air garam digunakan dalam metode saltwater flush. Metode ini umum dipilih oleh mereka yang mengalami sembelit dan BAB tidak teratur. Campurkan 2 sendok teh garam dengan segelas air hangat. Orang biasanya menggunakan garam laut atau garam Himalaya. Minumlah air garam ini dengan cepat saat perut kosong. Dalam beberapa menit, Anda akan merasakan keinginan untuk buang air besar. Namun, penting untuk dicatat bahwa hanya ada sedikit bukti ilmiah terkait metode ini, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mencobanya.
- Air Cuka Sari Apel Cuka sari apel dianggap sebagai salah satu sumber probiotik yang bisa membersihkan usus. Enzim dan asam yang terkandung dalam cuka sari apel diduga dapat menekan pertumbuhan bakteri jahat. Selain dari cuka sari apel, Anda juga bisa mendapatkan asupan probiotik dari minuman yogurt dan kefir.
- Jus Apel Menurut Healthshot, jus apel dapat membantu memecah racun, memperbaiki fungsi hati, dan meningkatkan gerakan usus. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat larut di dalamnya. Serat larut membantu melembapkan lapisan usus sehingga melancarkan gerakan. Untuk hasil maksimal, disarankan minum segelas air putih 30 menit sebelum meminum jus apel, dan jangan menambahkan gula dalam jus apel.
- Jus Alpukat Alpukat mengandung senyawa antioksidan bernama glutathione. Senyawa ini membantu mengatur ulang sel-sel lapisan usus, yakni entrosit. Anda bisa mendapatkan asupan glutathione dari segelas jus alpukat tanpa pemanis tambahan. Glutathione juga terdapat dalam sayur asparagus dan kangkung.
- Air Jahe Menurut Medicine Net, jahe memiliki kemampuan untuk merangsang pencernaan, sehingga dapat membantu membersihkan usus. Rebus jahe yang telah digeprek dalam air panas, tambahkan madu untuk menambah rasa. Minuman jahe bisa dikonsumsi 1-2 kali dalam sehari.
- Air Lemon Madu Mengutip Medical News Today, kandungan antioksidan tinggi seperti vitamin C dalam lemon dapat membantu membersihkan usus besar. Campurkan perasan lemon dengan madu dan segelas air hangat. Untuk hasil terbaik, minum air lemon saat perut kosong di pagi hari.
Itulah beberapa minuman yang dapat membantu membersihkan usus. Namun, sebelum mencoba, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Menjaga Kesehatan Usus dengan Minuman Bersihkan Usus Secara Alami
Minuman memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan usus secara alami. Dari air putih hingga jus alpukat, setiap minuman membawa manfaat tersendiri dalam membersihkan dan merawat usus. Penting untuk dicatat bahwa sementara minuman ini bisa memberikan dampak positif, konsultasi dengan tenaga medis tetap diperlukan sebelum mencoba metode pembersihan usus tertentu.
Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan usus melalui minuman dapat menjadi langkah awal untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.
