Membuat air kunyit sendiri di rumah sangatlah mudah dan tidak membutuhkan banyak bahan.
Bahan-bahan:
Baca Juga: Timun Suri: Bukan Sekadar Segar, Ini 8 Khasiat Rahasia yang Bikin Sehat
4 gelas air
1 hingga 2 sendok teh kunyit bubuk atau parutan kunyit segar
Cara Membuat:
Baca Juga: Ahli Gizi Ungkap Bahaya 'Sindrom Nasi Goreng' yang Tak Terduga
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan kunyit bubuk atau parutan kunyit ke dalam air mendidih.
3. Biarkan mendidih selama kurang lebih 10 menit.
4. Saring teh kunyit ke dalam gelas dan biarkan sedikit dingin selama 5 menit sebelum diminum.
Untuk menambah cita rasa dan manfaat kesehatan lainnya, Anda bisa menambahkan bahan-bahan alami seperti madu, susu atau minyak kelapa, sedikit lada hitam, perasan lemon, atau irisan jahe.
Baca Juga: Usai Lebaran, Berat Badan Melonjak? Masyarakat Diimbau Tingkatkan Kebugaran Demi Kesehatan Optimal
Meskipun memiliki segudang manfaat, penting untuk mengonsumsi air kunyit dalam jumlah yang wajar. Jika Anda berencana menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas kesehatan harian, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Yuk, mulai hidup sehat dengan segelas air kunyit setiap hari!
