Kebiasaan Berjalan dalam Tidur atau Tidur Sambil Berjalan, Ini Cara Menyembuhkannya . Sleep walking adalah sebuah kondisi di mana orang beraktifitas, namun dalam keadaan tertidur.
Ada yang berjalan menyusuri rumah, makan, dan melakukan hal lainnya, seperti halnya orang saat terbangun.
Baca Juga: Jangan Salah Waktu! Ini Panduan Minum Kopi yang Benar!
Untungnya, kebiasaan tidur berjalan dapat dihentikan dengan cara tertentu, hanya saja tidak mudah untuk dilakukan.
Seperti dilansir BBC Reel, hal ini dapat diatasi dengan mempelajari pola tidur mereka yang mengalaminya.
Baca Juga: Lima Kebiasaan Pagi yang Diam-Diam Bisa Merusak Jantung secara Perlahan
Dengan menghitung berapa lama waktu yang dibutuhkan mereka untuk berjalan pada tidurnya, dan membangunkannya sebelum sleep walk itu terjadi, hal ini dapat memutus siklus dari kebiasaannya tersebut.
Membangunkannya secara perlahan, 15 menit sebelum mereka berjalan dalam tidurnya, adalah anjuran yang dimaksud.
Poal tidur dengan memperhatikan kebutuhan sehari hari antara beraktifitas dengan istirahat, adalah cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan yang kurang baik tersebut.
