Seto Mulyadi, yang dikenal dengan sebutan Kak Seto, mungkin sudah menjadi tokoh yang tidak asing lagi bagi banyak orang. Tokoh yang dikenal sebagai advokat perlindungan anak ini sudah mencapai usia 72 tahun. Namun, Kak Seto masih terlihat segar dan energik.

Meskipun sudah memiliki cucu, Kak Seto masih dipanggil dengan sebutan ‘Kak’, sementara bagi netizen yang merasa telah memasuki usia lanjut, mereka biasanya dipanggil dengan sebutan ‘Pak’ atau ‘Bu’.

Lalu, apa rahasia agar tubuh Kak Seto tetap bugar dan terlihat awet muda?

Seorang psikolog dan pengamat anak mengungkapkan bahwa kuncinya adalah kebahagiaan.

“Kuncinya adalah kebahagiaan. Namun, kebahagiaan ini memiliki singkatan, di mana G adalah gerak, jangan malas-malasan, E adalah emosi cerdas, artinya mengelola emosi dengan baik meskipun boleh merasa marah namun tetap disertai senyuman.

Tips Sehat dan Bahagia ala Kak Seto untuk Tetap Bugar

Selanjutnya, M adalah mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Saya pribadi mengonsumsi makanan nabati dan tidak mengonsumsi daging karena pada masa itu saya mengalami masa sulit selama 7 bulan di Blok M pada tahun 70-an,” ujar beliau pada hari Sabtu, 24 Februari 2024.

Beliau juga menambahkan bahwa makanan sederhana sebenarnya lebih baik untuk kesehatan dan membantu dalam menjaga tubuh agar tidak mudah sakit. Selain itu, B adalah bersyukur, dan I adalah istirahat.

“Saya selalu menjaga pola tidur yang cukup, yaitu 8 jam per hari, dan tidak pernah begadang. Setelah menunaikan salat Isya, saya biasanya langsung istirahat dengan cukup,” tambahnya.