Begitu banyak informasi bertebaran di media sosial tentang pentingnya menghindari minum setelah makan. Namun, apakah klaim ini benar atau justru hanya mitos? Dalam artikel ini, kami akan mengungkap fakta yang disampaikan oleh para ahli kesehatan, seperti Dr. Ari Fahrial Syam dan Dr. Vito Damay, tentang mengapa minum air setelah makan sebenarnya baik untuk kesehatan Anda.
Mitos atau Fakta? Apa yang Dikatakan Ahli Kesehatan
Minum air putih biasanya merupakan kebiasaan yang dilakukan setelah makan. Namun, belakangan ini, ada informasi viral di media sosial yang menyarankan untuk menghindari minum setelah makan, dengan klaim bahwa hal ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pencernaan dan masalah asam lambung.
Namun, menurut pendapat dari dokter spesialis penyakit dalam dan konsultan gastroenterologi serta hepatologi, Dr. Ari Fahrial Syam, klaim ini sebenarnya keliru. Bahkan, setelah makan, sangat dianjurkan untuk minum air, karena hal ini dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
Dr. Ari menjelaskan, “Informasi tersebut adalah hoaks dan tidak benar. Jadi, klaim bahwa minum air langsung setelah makan dapat menyebabkan masalah adalah tidak benar. Saya pikir informasi ini perlu diperhatikan oleh masyarakat karena memang tidak memiliki dasar yang benar.”
Menurutnya, tidak ada hubungan antara minum setelah makan dengan masalah pencernaan, termasuk masalah asam lambung. Sebenarnya, kita dianjurkan untuk minum segera setelah makan.
Minum air setelah makan dapat membantu proses pencernaan, baik dalam lambung maupun usus 12 jari saat makanan diserap.
Dr. Ari Fahrial Syam dan Dr. Vito Damay Mengungkap Kebenaran
Dr. Ari menegaskan, “Informasi yang mengklaim bahwa minum setelah makan membuat makanan sulit dicerna dan meningkatkan asam lambung adalah keliru. Ini adalah salah kaprah dan harus diperbaiki.”
Pendapat serupa juga disampaikan oleh seorang dokter spesialis jantung di Rumah Sakit Siloam, yaitu Dr. Vito Damay. Baginya, minum air setelah makan sebenarnya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Dr. Vito mengatakan, “Minum air setelah makan bahkan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi yang baik sangat penting untuk fungsi organ dan seluruh tubuh.”
Bahkan, menurutnya, minum air setelah makan juga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung. Ini karena minum air dapat membantu mencegah seseorang dari makan berlebihan.
“Minum air setelah makan membuat lambung meregang dan mengirimkan sinyal kenyang ke otak. Ini dapat membantu seseorang untuk menghentikan makan,” tambahnya.
Jadi, dapat disimpulkan bahwa minum air setelah makan adalah kebiasaan yang baik dan sehat untuk tubuh, dan klaim sebaliknya adalah tidak benar serta perlu diluruskan untuk memastikan informasi yang tepat tentang kesehatan kita.
Mitos Minum Setelah Makan: Fakta dari Ahli Kesehatan
Dari penjelasan Dr. Ari Fahrial Syam dan Dr. Vito Damay, terungkap bahwa mitos mengenai larangan minum setelah makan adalah keliru. Sebenarnya, minum air setelah makan sangat dianjurkan. Ini membantu dalam proses pencernaan dan bahkan bisa menjaga kesehatan jantung Anda.
Hidrasi tubuh yang baik adalah kunci untuk menjaga fungsi organ dan sel-sel tubuh secara optimal. Jadi, jangan terpancing oleh informasi yang salah di media sosial, dan teruslah menjaga kebiasaan sehat minum air setelah makan untuk kesehatan yang lebih baik.
