Sayur-sayuran mengandung banyak manfaat, mulai dari serat, vitamin hingga mineral yang semuanya dibutuhkan oleh tubuh Anda.
Meskipun kentang dan labu merupakan sayuran yang mengandung banyak gula namun tidak dengan jenis sayuran lain seperti lobak, kubis, asparagus, seledri dan lain-lain.
Maka sayuran sangat baik dijadikan opsi makanan diet rendah gula yang dapat digunakan untuk membantu turunkan berat badan Anda.
3. Buah-buahan
Buah-buahan mengandung gula alami. Hal tersebut masuk ke dalam deretan makanan diet rendah gula yang bisa dikonsumsi oleh Anda yang sedang kiat menurunkan berat badan.
Sebagian buah memiliki indeks glikemik(GI) yang rendah karena kandungan serat dan gula fruktosa.
Ada beberapa buah rendah gula yang bisa Anda makan sehari-hari memenuhi kebutuhan diet Anda. Antara lain: stroberi, semangka, kiwi, lemon, alpukat hingga jeruk bali.
Demikian di atas merupakan makanan diet rendah gula yang bisa Anda coba terapkan untuk menunjang usaha Anda dalam menurunkan berat badan.
Jika Anda ingin detail lebih lanjut, Anda bisa pergi mengunjungi dokter untuk berkonsultasi makanan rendah gula apa yang cocok dengan program diet Anda.
