Pola makan memiliki peran penting dalam menentukan panjang umur seseorang. Selain faktor genetik, negara-negara ‘zona biru’ seperti Yunani dan Jepang memberikan contoh inspiratif, dengan penduduknya yang hidup hingga usia lebih dari 100 tahun.
Mereka menjaga kesehatan dan vitalitas dengan mengutamakan makanan nabati, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet harian mereka. Inilah beberapa makanan yang dipercaya memiliki potensi untuk membantu memperpanjang usia.
Kisah Inspiratif dari Negara ‘Zona Biru’ dengan Penduduk Usia 100 Tahun
Faktor genetik mungkin memiliki peran penting dalam menentukan usia seseorang. Tetapi selain itu, ada juga faktor-faktor lain yang layak dipertimbangkan. Salah satunya adalah pola makan yang kita pilih. Beberapa jenis makanan dikatakan memiliki potensi untuk memperpanjang usia.
Beberapa negara yang dikenal sebagai “zona biru” bisa menjadi contoh dalam hal ini. Istilah “zona biru” merujuk pada negara-negara yang memiliki harapan hidup tinggi dan angka penyakit kronis yang rendah.
