Ketika tanda-tanda asam lambung muncul, pastinya membuat Anda merasa sangat tidak nyaman. Berikut beberapa minuman herbal yang bisa dicoba untuk mengurangi gejala asam lambung.

Asam lambung atau refluks asam adalah kondisi di mana asam dari lambung naik ke kerongkongan. Ketika asam lambung naik, seseorang bisa merasakan panas di dada, mual, sering bersendawa, rasa pahit di lidah, dan bahkan rasa sakit di kerongkongan.

Secara umum, naiknya asam lambung ini adalah hal yang normal. Namun, jika terjadi secara berulang dan sering, bisa jadi itu adalah tanda dari gastroesophageal reflux disease (GERD).

Untuk mengatasi asam lambung yang sering naik, ada beberapa minuman herbal yang bisa Anda konsumsi.

1. Teh peppermint Berdasarkan informasi dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak peppermint bisa membantu mengurangi gejala GERD.

Anda bisa mengonsumsi peppermint melalui teh. Namun, sebaiknya jangan minum teh peppermint bersamaan dengan obat antasida karena dapat memicu heartburn.

2. Teh jahe Secara historis, jahe telah digunakan untuk mengobati berbagai gangguan pencernaan, termasuk sakit maag. Jahe diyakini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan iritasi di kerongkongan.

Caranya, kupas jahe, kemudian rebus dalam air. Tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa. Konsumsi teh jahe saat masih hangat.

Tidak banyak efek samping yang terkait dengan jahe kecuali jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Mengonsumsi jahe secara berlebihan justru dapat memicu sakit maag.

Menyembuhkan Asam Lambung dengan 5 Minuman Herbal Terbukti: Penjelasan Lengkap!

3. Teh kunyit Salah satu minuman herbal untuk meredakan asam lambung adalah teh kunyit. Menurut Medical News Today, kunyit dapat melindungi sel-sel mukosa di kerongkongan dari kerusakan akibat asam lambung.

Anda bisa membuat teh kunyit dengan menyeduh bubuk kunyit yang sudah tersedia di pasaran.

4. Teh chamomile Sifat anti-inflamasi yang dimiliki oleh chamomile diketahui bisa membantu mengurangi peradangan yang terjadi di kerongkongan karena naiknya asam lambung.

Selain itu, chamomile juga bisa memberikan efek menenangkan untuk mengurangi kecemasan dan stres. Padahal, kecemasan dan stres sering kali menjadi pemicu naiknya asam lambung.

5. Teh daun pepaya Tak hanya bermanfaat untuk memperbaiki masalah pencernaan, daun pepaya juga dipercaya dapat membantu mengatasi refluks asam lambung.

Berdasarkan informasi dari Hello Doctor, enzim papain yang terkandung dalam pepaya bisa meredakan sensasi terbakar di dada alias heartburn.

Daun pepaya dapat dikonsumsi dengan cara diseduh seperti teh atau dibuat jus. Untuk menambah cita rasa, bisa ditambahkan sedikit madu.

Itu dia lima minuman herbal yang bisa membantu meredakan asam lambung. Sebelum mengonsumsinya, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

5 Minuman Herbal Efektif untuk Meredakan Asam Lambung: Pilihan Alternatif yang Membantu Mengatasi Refluks Asam Lambung secara Alami

Dari lima pilihan minuman herbal yang terbukti efektif meredakan asam lambung, terdapat alternatif yang dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan gejala. Teh peppermint, jahe, kunyit, chamomile, dan daun pepaya menawarkan sifat-sifat penyembuhan yang bermanfaat bagi kesehatan lambung dan kerongkongan.

Minuman herbal ini tidak hanya mengurangi iritasi dan peradangan di kerongkongan akibat naiknya asam lambung, tetapi juga memberikan efek menenangkan serta melindungi sel-sel mukosa. Namun, sebelum mengonsumsi secara teratur, penting untuk berkonsultasi dengan dokter guna memastikan cocok tidaknya konsumsi minuman herbal ini dengan kondisi kesehatan Anda.