Hidup berdampingan dan menjaga hubungan baik dengan orang di sekitar kita merupakan salah satu kunci untuk menjalani hidup yang panjang. Konsep ini juga dipegang teguh oleh orang-orang yang tinggal di wilayah yang dikenal sebagai zona biru.

Mereka meyakini bahwa kesepian dan kurangnya koneksi sosial dapat memicu stres yang berdampak besar pada kesejahteraan. Stres ini bahkan dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh seseorang. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika seseorang yang merasa terisolasi secara sosial lebih rentan terhadap berbagai penyakit.

Berdasarkan laporan dari Blue Zone, penelitian telah menunjukkan bahwa individu yang hidup dalam isolasi sosial memiliki risiko 45 persen lebih tinggi untuk terkena flu biasa. Sebaliknya, menjalin hubungan baik dengan sesama dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan secara keseluruhan membuat kita lebih sehat.

Emma Seppälä, seorang penulis di Psychology Today, menekankan bahwa hubungan sosial memiliki kemampuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat proses penyembuhan dari penyakit, dan bahkan dapat memperpanjang usia harapan hidup kita.

Peran Vital Hubungan Sosial dalam Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda

Selain hubungan sosial, aktivitas batin juga memiliki peran penting dalam mencapai umur panjang dan hidup sehat. Berkomunikasi secara teratur dan menjaga hubungan baik dengan orang lain adalah kunci untuk mencapai tujuan tersebut.

Bahkan lebih baik jika kehidupan sosial kita dipenuhi dengan romantisme dalam berhubungan, baik itu dengan teman, saudara, atau pasangan hidup.