Tren mengonsumsi air lemon setiap hari sepertinya tidak akan pernah pudar. Sampai sekarang, kebiasaan minum infused water lemon masih menjadi pilihan banyak orang. Namun, pertanyaannya, apakah ada manfaat nyata dari kebiasaan ini? Dan apakah ada risiko yang mengintai?

Air lemon pada dasarnya adalah hasil perasan atau potongan lemon yang dicampurkan ke dalam segelas atau botol air. Beberapa orang juga menambahkan daun mint, madu, atau bahan lain untuk meningkatkan rasa minuman.

Minuman lemon memang telah menjadi minuman pagi yang populer dan banyak digunakan sebagai minuman detoksifikasi. Menurut Medical News Today, lemon sendiri mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

Satu buah lemon yang diperas dapat memenuhi sekitar 21 persen kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan.