Seperti telur, alpukat juga dipercaya sebagai menu populer untuk diet karena kandungan serat tingginya membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Kandungan lemak jenuh pada minyak diketahui dapat dengan mudah meningkatkan berat badan, sekaligus meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan masalah kardiovaskular, menurut sumber dari Eating Well.
Rahasia Sukses Diet Nia Ramadhani: Disiplin Pola Makan Sehat yang Menginspirasi
Dengan konsistensinya dalam mengikuti pola makan yang terstruktur, Nia Ramadhani membuktikan bahwa penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai dengan disiplin dan pilihan makanan yang tepat.
Sarapan sehat dengan telur, nasi ayam pada jam makan siang, dan makan malam ringan dengan alpukat menjadi kunci keberhasilannya. Selain itu, menahan nafsu ngemil, terutama di waktu sulit seperti sore hari, juga menjadi bagian penting dari perjalanan dietnya.
Penghindaran makanan gorengan, yang dianggap riskan untuk peningkatan berat badan, turut memberikan dampak positif pada upaya Nia. Kesimpulan ini menggambarkan betapa metode diet yang terfokus dan gaya hidup sehat dapat membawa perubahan nyata pada tubuh seseorang.
