“Kembali lagi pada anjuran konsumsi gula hariannya, yaitu maksimal 50 gram per harinya,” tambahnya.
Bagi Anda yang gemar meracik kopi sendiri di rumah, dr. Dina menyarankan untuk menggunakan gula jauh lebih sedikit dari batas harian tersebut. Sebagai panduan, 50 gram gula setara dengan sekitar 12 sendok teh. Oleh karena itu, jika ingin membuat kopi di rumah, pastikan takaran gula yang digunakan kurang dari jumlah tersebut agar tetap aman bagi kesehatan ginjal Anda.
Dengan demikian, para pencinta kopi tak perlu khawatir berlebihan. Menikmati secangkir kopi favorit tetap bisa dilakukan tanpa mengorbankan kesehatan ginjal, asalkan cermat dalam mengontrol asupan gula.
Akses Gratis tiap pekan, Majalah Memo digital, e-Book Memo dan e-Course Memo Talenta , via Group WA Klikdisini, atau TELEGRAM Klikdisini
