Kulit yang sehat adalah kunci untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Namun, terdapat kebiasaan tertentu yang diyakini dapat merusak kulit Anda, seperti kulit yang kusam, jerawat, flek hitam, kerutan, dan lingkar hitam di sekitar mata. Masalah-masalah ini tidak muncul begitu saja; ada beberapa faktor yang dapat menjadi penyebabnya.

Salah satu faktor utama adalah kebiasaan sehari-hari atau pola hidup harian seseorang. Ini termasuk tidak hanya perawatan kulit, tetapi juga pola makan yang diikuti seseorang.

Dokter spesialis kecantikan dari Klinik Dermalogia, Arini Widodo, membagikan beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kulit tetap sehat.

1. Pola makan yang tidak sehat Gaya hidup sangat berpengaruh terhadap pola makan seseorang. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti makanan berminyak, manis, dan berlemak, dapat merusak kulit.

“Mengonsumsi junk food, makanan berlemak, dan terlalu banyak gula bisa merusak kulit. Kebiasaan ini dapat mempercepat penuaan kulit, terutama jika tidak dikontrol dengan baik. Bukan berarti Anda harus menghindari makanan-makanan ini sepenuhnya, namun perlu diatur dan dibatasi,” kata Arini di Jakarta.

2. Tidak menggunakan tabir surya Tabir surya merupakan produk perawatan kulit yang penting untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.

“Bahkan bayi sekalipun disarankan untuk menggunakan tabir surya sesuai dengan petunjuk penggunaan. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari sangatlah penting,” tambahnya.

3. Memilih skincare yang salah Pemilihan skincare yang tidak sesuai dengan kebutuhan kulit dapat merusak kulit. Misalnya, jika Anda memiliki masalah jerawat, sebaiknya gunakan skincare anti-acne yang cocok untuk kulit sensitif.

“Penting untuk mengenali kebutuhan kulit Anda dan memilih skincare yang tepat. Jangan tergoda oleh produk-produk mahal yang mungkin tidak cocok untuk kulit Anda,” ujar Arini.

4. Melakukan diagnosis sendiri Banyak orang cenderung melakukan diagnosis sendiri terkait masalah kulit mereka. Arini menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli atau dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.

“Konsultasi dengan ahli dapat membantu Anda memahami kondisi kulit Anda dengan lebih baik dan menemukan perawatan yang tepat,” tambahnya.

5. Penggunaan produk kecantikan secara berlebihan Menggunakan terlalu banyak produk kecantikan juga dapat merusak kulit. Penting untuk menggunakan produk dengan bijak sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.

“Berlebihan dalam penggunaan produk kecantikan dapat menyebabkan iritasi dan masalah kulit lainnya. Pilihlah produk dengan hati-hati dan gunakan sesuai dengan petunjuk penggunaan,” tutup Arini.