Buat para bunda, pasti udah familiar banget sama daun pandan. Daun aromatik ini biasanya dipakai buat masak biar makanan makin harum. Tapi, tau nggak sih, ternyata pandan juga punya banyak manfaat buat kesehatan!
Menurut Kemenkes.go, daun pandan mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin A, kalsium, karbohidrat, dan lain-lain. Yuk, intip beberapa manfaat sehat dari daun pandan yang mungkin belum banyak diketahui!
1. Atur Gula Darah buat Penderita Diabetes
Daun pandan ternyata bisa bantu mengatur kadar gula darah, lho, jadi pas buat penderita diabetes. Ada penelitian yang menunjukkan kalau orang dewasa yang minum teh dari daun pandan wangi punya kadar gula darah yang lebih stabil dibanding yang cuma minum air panas. Bermanfaat banget, kan?
2. Redakan Radang Sendi
Penyakit radang sendi memang nyebelin karena bikin nyeri dan sendi jadi kaku. Nah, daun pandan bisa dijadiin obat alami dengan cara dicampur minyak kelapa, jadi ramuan herbal yang dipercaya bisa redakan nyeri sendi. Khasiat ini berasal dari kandungan minyak dalam daun pandan yang punya efek antiinflamasi.
3. Masalah Kesehatan Mulut
Di Indonesia, ada juga tradisi kunyah daun pandan buat bikin napas jadi segar karena aromanya yang wangi. Selain itu, cara ini dipercaya bisa bantu atasi gusi berdarah.
4. Dukung Kesehatan Jantung
Daun pandan punya senyawa yang namanya polifenol, sejenis antioksidan yang bisa bantu turunin risiko penyakit jantung. Antioksidan ini bisa mengurangi penumpukan plak di arteri, yang bisa bikin pembuluh darah menyempit atau bahkan tersumbat. Biasanya, orang-orang memanfaatkan daun pandan dengan minum teh pandan untuk jaga kesehatan jantung.
5. Atasi Sakit Kepala
Daun pandan juga bisa jadi pilihan alami buat yang sering kena sakit kepala. Ekstrak daun pandan punya bahan kimia alami dalam minyaknya yang ampuh buat redakan sakit kepala. Selain itu, mengonsumsi pandan dalam bentuk bubuk atau pasta juga dipercaya bisa bantu meningkatkan pernapasan.
