MEMO – Perayaan Hari Raya Idul Fitri yang baru saja berlalu seringkali membawa konsekuensi yang kurang menyenangkan bagi sebagian besar masyarakat, yaitu peningkatan berat badan. Kondisi ini tak jarang memicu berbagai permasalahan kesehatan yang perlu diwaspadai. Para ahli menilai bahwa konsumsi berlebihan berbagai hidangan khas Lebaran yang kaya akan gula, gorengan, santan, olahan tepung, serta camilan tinggi MSG menjadi faktor utama pemicu kenaikan berat badan tersebut.

Praktisi Kesehatan Masyarakat, Ngabila Salama, mengungkapkan bahwa kondisi peningkatan berat badan pasca Lebaran ini dapat meningkatkan risiko terpapar penyakit menular seperti batuk dan demam berdarah. Kedua jenis penyakit ini sangat rentan dipengaruhi oleh perubahan kondisi cuaca dan lingkungan sekitar.

Lebih lanjut, Ngabila Salama juga mengingatkan bahwa masyarakat berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan yang lebih serius seperti hipertensi (tekanan darah tinggi) dan diabetes (kadar gula darah tinggi). Ia menambahkan bahwa kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat berakibat fatal jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat.

“Sangat penting bagi masyarakat untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan senantiasa menjaga pola makan yang sehat dengan membatasi asupan gula, garam, dan lemak,” tegasnya pada hari Jumat (4/4/2025).

Selain menjaga pola makan, Ngabila Salama juga mengimbau masyarakat untuk terus menjaga kebersihan diri sebagai bagian penting dari upaya pencegahan berbagai penyakit. Ia menyarankan masyarakat untuk mengadopsi prinsip “CERDIK” dalam menjalani pola hidup yang mengutamakan kesehatan.

Prinsip “CERDIK” sendiri merupakan akronim dari serangkaian anjuran yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, meliputi:

Cek kesehatan secara berkala, yang meliputi pemantauan tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula darah.

1 2 »