Jenis lampu ini diketahui tidak mempengaruhi produksi melatonin pada manusia.
Turunkan kecerahan lampu bohlam ruang tidur Anda, dan mulailah tidur di waktu yang sama setiap malamnya, demikian pula juga dengan jam bangun Anda.
Jauhkan perangkat elektronik dari ruang tirud Anda. Anda juga bisa menggunakan kacamata, yang mampu memangkas paparan blue-light.
Saat pepaya dikonsumsi saat perut kosong, tubuh lebih…
Jika kita terlalu banyak mengonsumsi natrium, ginjal bisa…
Kelebihan dan kekurangan susu ikan perlu dipertimbangkan dengan…
Pentingnya vaksinasi terletak pada kemampuannya untuk melindungi anak…
Memulai gaya hidup sehat bisa dimulai dengan langkah…
Laga antara Timnas Indonesia dan Australia dijadwalkan akan…
