Solusi bagi Anda yang Tidak Terbiasa Tidur Dalam Keadaan Gelap

Seperti dibahas sebelumya, tidur dengan lampu dalam keadaan menyala, dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang.

Namun bagaimana jika Anda sudah terlanjur tidur dengan keadaan ruangan terang, adakah solusinya?

Berikut tips ahli seperti dilansir Healthline:

Solusi, pada mereka yang belum terbiasa tidur dalam keadaan gelap, disarankan dapat mengganti bohlam mereka dengan bohlam lampu malam berwarna merah.