Seperti dibahas sebelumya, tidur dengan lampu dalam keadaan menyala, dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
Namun bagaimana jika Anda sudah terlanjur tidur dengan keadaan ruangan terang, adakah solusinya?
Baca Juga: Resep Telur Gemuk Kuah Santan Tomat Solusi Nafsu Makan Anak
Berikut tips ahli seperti dilansir Healthline:
Solusi, pada mereka yang belum terbiasa tidur dalam keadaan gelap, disarankan dapat mengganti bohlam mereka dengan bohlam lampu malam berwarna merah.
Baca Juga: 3 Kelompok Ini Tidak Boleh Minum Jus Tomat
