Ada sejumlah faktor yang dapat mempengaruhi umur seseorang. Selain dari faktor genetik, gaya hidup juga berperan dalam menentukan berapa lama seseorang dapat hidup.

Tidak hanya makanan yang memainkan peran penting, ada juga beberapa jenis suplemen yang diyakini memiliki potensi untuk meningkatkan panjang umur. Apa saja jenis suplemen ini?

Mengambil suplemen merupakan salah satu kebiasaan yang mungkin dapat memberikan dampak positif terhadap usia panjang. Namun, penting untuk diingat bahwa untuk mencapai peningkatan dalam angka harapan hidup, penggunaan suplemen harus disertai dengan adopsi gaya hidup sehat secara menyeluruh.

Suplemen yang dikaitkan dengan peningkatan usia panjang Tidak berbeda jauh dengan vitamin, suplemen sendiri adalah senyawa yang mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita. Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua jenis suplemen mengandung vitamin.

Oleh karena itu, pemilihan jenis suplemen yang tepat sangatlah penting. Ini menjadi semakin penting jika tujuan utama Anda adalah untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan akhirnya meningkatkan usia panjang.

Berikut beberapa contoh suplemen yang diyakini dapat berkontribusi pada peningkatan usia panjang jika dikonsumsi secara teratur, seperti yang dilansir oleh Eat This Not That.

1. Astaxanthin Seorang ahli gizi bernama Elizabeth Shaw menjelaskan bahwa astaxanthin adalah salah satu suplemen penting yang memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

Astaxanthin dapat ditemukan dalam makanan laut seperti salmon, lobster, kepiting, dan udang.

Namun, sayangnya, asupan makanan laut saja tidak selalu cukup untuk memenuhi kebutuhan akan astaxanthin guna mendapatkan manfaat maksimal. Karenanya, inilah sebabnya mengapa konsumsi suplemen astaxanthin mungkin menjadi pilihan yang lebih baik, menurut pendapat Shaw.

Astaxanthin dapat memberikan dukungan bagi kesehatan kulit, otot, dan mata. Nutrisi ini juga dapat berperan dalam proses penuaan yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.