“Kewaspadaan saat mudik lebaran harus ditingkatkan. Karena saat mudik, orang-orang berkumpul dalam jumlah besar di tempat yang sama, ditambah dengan perjalanan yang jauh yang bisa membuat tubuh lelah dan imunitas menurun,” ujar Erlina dalam konferensi pers online pada Rabu (27/3).
Pencegahan Flu Singapura: Masker, Pola Makan Sehat, dan Kebersihan
Erlina juga memberikan beberapa saran untuk pemudik agar terhindar dari flu Singapura. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- Tetap Menggunakan Masker
Ketika bepergian, terutama menggunakan transportasi umum, disarankan untuk tetap menggunakan masker sepanjang perjalanan. Masker juga harus digunakan di tempat istirahat.
“Flu Singapura dapat menyebar melalui droplet, oleh karena itu penggunaan masker dapat menjadi langkah pertama dalam melindungi diri dari penyakit ini,” tambahnya. - Perhatikan Pola Makan
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan bergizi agar imunitas tetap terjaga selama perjalanan.
3. Jaga Kebersihan
Baca Juga: Manfaat Segar Air Kelapa Tak Selalu Universal, Perhatikan Kondisi Ini Sebelum Minum
Pastikan untuk sering mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer. Karena flu Singapura berkaitan erat dengan kebersihan.
Dengan menjaga kebersihan diri dengan baik, ini bisa menjadi langkah yang efektif untuk menghindari terkena flu Singapura selama musim mudik lebaran.
Baca Juga: Ahli Gizi Ungkap Bahaya 'Sindrom Nasi Goreng' yang Tak Terduga
Cara Menghindari Flu Singapura Saat Mudik Lebaran: Tips dari Ahli Kesehatan
Dengan meningkatnya kasus flu Singapura di Indonesia, terutama pada anak-anak, langkah-langkah pencegahan menjadi krusial. Erlina Burhan dari IDI menekankan pentingnya penggunaan masker selama perjalanan, konsumsi makanan bergizi untuk menjaga imunitas, dan menjaga kebersihan dengan cuci tangan atau hand sanitizer.
Langkah-langkah sederhana ini dapat menjadi benteng pertahanan efektif melawan penyebaran flu Singapura, terutama saat musim mudik lebaran.
