Jakarta, Memo– Pola tidur Anda berubah semenjak COVID mewabah? Well, Anda ternyata tidak sendirian.
Menurut sebuah studi, semenjak COVID hadir. Semakin banyak orang yang mengalami maslah tidur.
Tidak hanya kurang tidur dalam artian durasi, namun juga tidur yang tak berkualitas.
Pada mereka yang mengalami masalah tidur ini, gangguan kecemasan adalah kondisi yang dikaitkan dengan tingginya kasus insomnia.
Tidak hanya akibat kecemasan, kebiasaan orang aktif di depan layar komputer, HP atau tablet mereka, juga berkontribusi akan masalah ini.
Paparan sinar biru dari layar gadget, dapat menyebabkan gangguan pada produksi hormon tidur, melatonin. Demikian seperti dilansir Health.
