Mendapatkan umur panjang sering menjadi keinginan banyak orang. Tidak hanya itu, tetapi juga diiringi dengan tubuh yang sehat dan kuat.

Menurut Valery Agyeman, seorang ahli gizi terdaftar, mengonsumsi minuman yang kaya nutrisi dapat memperpanjang umur seseorang. Selain itu, minuman yang mengandung antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi juga sangat disarankan.

Berikut adalah lima minuman yang bisa membuat Anda hidup lebih lama:

1. Teh hijau Teh hijau diyakini dapat membantu memperpanjang umur, seperti yang ditunjukkan oleh banyaknya orang Okinawa yang hidup lama dan rutin mengonsumsi teh hijau. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.
2. Teh hitam Selain teh hijau, teh hitam juga memiliki manfaat yang sama dalam memperpanjang umur. Kandungan nutrisi seperti kafein, polifenol, L-theanine, dan flavanol dalam teh hitam dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk diabetes, kanker, stroke, dan penyakit kardiovaskular.
3. Kopi hitam Kopi hitam juga dapat membantu memperpanjang umur Anda karena mengandung nutrisi penting seperti vitamin B5, mangan, kalium, dan niacin. Namun, disarankan untuk mengonsumsi kopi hitam tanpa gula untuk menjaga kesehatan.
4. Air putih Minum air putih tidak hanya penting untuk kesehatan, tetapi juga dapat membantu memperpanjang umur Anda.
5. Anggur merah Anggur merah juga termasuk dalam daftar minuman yang dapat memperpanjang umur. Namun, konsumsilah dengan bijak agar tidak berlebihan.

Rahasia Kesehatan dan Umur Panjang yang Terlupakan