Selain tingginya kadar gula dan lemak yang tidak diperlukan oleh ibu hamil, durian sebenarnya mengandung berbagai zat dan nutrisi lainnya. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B, mineral seperti zat besi, magnesium, kalium, seng, dan kalsium.
Tidak hanya itu, durian juga mengandung asam folat yang bermanfaat untuk perkembangan janin, otak, dan tulang belakang bayi dalam kandungan.
Dengan demikian, menurut Dr. Fadli, jika ditanya apakah ibu hamil dapat mengonsumsi durian, jawabannya adalah boleh, asalkan porsinya diperhatikan dengan baik.
“Jangan terlalu banyak, agar perut tidak merasa tidak nyaman,” tambahnya.
Durian dan Kehamilan: Pahami Panduan Aman Konsumsi dan Manfaat Nutrisinya untuk Ibu Hamil
Dengan berbagai nutrisi dan manfaat yang terkandung dalam durian, seperti vitamin C, vitamin B, serta asam folat yang esensial untuk perkembangan janin, otak, dan tulang belakang bayi, konsumsi durian oleh ibu hamil tetap diperbolehkan.
Namun, perlu ditekankan bahwa porsi yang diperhatikan sangat penting, demi kenyamanan perut ibu hamil. Dr. Fadli menyarankan agar lebih memilih makanan kaya protein untuk mendukung pertumbuhan bayi dalam kandungan.
Dengan pemahaman ini, ibu hamil dapat menikmati durian secukupnya, memastikan kesehatan dirinya dan buah hati.
