Selain itu, disarankan bagi pasien cacar air untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan asam amino.
Tips Makanan Sehat & Minuman yang Dianjurkan untuk Cacar Air
Berikut adalah beberapa jenis makanan sehat yang cocok bagi mereka yang sedang mengalami cacar air.
- Makanan yang lembut seperti kentang tumbuk Lesi yang muncul di mulut akibat cacar air bisa membuat proses mengunyah menjadi sulit.
Makanan yang lembut bisa menjadi pilihan yang tepat, selain lebih mudah untuk dikonsumsi, makanan jenis ini juga lebih mudah dicerna.
Selain kentang tumbuk, beberapa alternatif lainnya adalah ubi jalar, alpukat, telur orak-arik, tahu, ayam, dan ikan yang direbus.
- Yogurt dingin Berbeda dengan kondisi batuk atau flu, pasien cacar air justru disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bersifat dingin.
Contohnya adalah memberikan yogurt, es krim, milkshake, atau smoothie.
- Makanan yang memiliki rasa netral Meskipun memerlukan asupan karbohidrat, pasien cacar air disarankan untuk memilih makanan yang memiliki rasa netral. Contohnya adalah roti panggang, spaghetti, atau oatmeal.
Namun, usahakan untuk tidak menambahkan terlalu banyak bahan tambahan pada makanan tersebut. Hindari penggunaan topping yang memiliki rasa pedas, asam, atau asin.
- Buah dan sayuran yang tidak memiliki rasa asam Sesuai dengan anjuran sebelumnya, pasien cacar air disarankan untuk menghindari makanan yang memiliki rasa asam. Pilihan yang bisa dipilih adalah buah dan sayuran yang tidak memiliki rasa asam.
Contohnya adalah pisang, melon, buah beri, brokoli, mentimun, dan bayam.
- Minum yang cukup Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan bagian yang sangat penting dalam proses penyembuhan.
Namun, cacar air sering kali menyebabkan iritasi pada mulut dan tenggorokan, sehingga konsumsi makanan dan minuman bisa menjadi menyakitkan dan meningkatkan risiko dehidrasi.
Namun, terdapat beberapa minuman yang bisa membantu mengatasi dehidrasi dengan baik, antara lain:
- air mineral,
- air kelapa,
- teh herbal,
- minuman rendah gula,
- minuman yang mengandung elektrolit.
Itulah beberapa pilihan makanan sehat yang cocok bagi mereka yang sedang mengalami cacar air. Ingat, selalu hindari makanan yang memiliki rasa asin, asam, pedas, dan bertekstur keras.
Pentingnya Pilihan Makanan Sehat dalam Pemulihan Cacar Air: Kunci Menuju Kesembuhan yang Cepat
Pola makan yang tepat dapat menjadi kunci untuk mempercepat proses pemulihan pasien cacar air. Dari makanan lembut hingga minuman yang dapat mencegah dehidrasi, setiap pilihan makanan memberikan kontribusi besar dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan pasien.
Selalu penting untuk mengutamakan asupan yang tidak pedas, asam, atau asin, sambil memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minuman yang tepat.
