Dapatkan informasi lengkap mengenai ikan yang kaya vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi. Pelajari jenis ikan berlemak tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin D Anda, mulai dari salmon hingga tuna, dalam artikel ini.
Jenis Ikan Berlemak Tinggi yang Baik untuk Kesehatan Tulang
Vitamin D, yang termasuk ke dalam kelompok vitamin larut dalam lemak, sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Vitamin ini memiliki banyak manfaat, seperti menjaga kepadatan tulang dan gigi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta membantu melawan penyakit kanker.
