Namun, dr. Santi menekankan bahwa tidak semua mikroorganisme yang masuk ke tubuh akan menyebabkan penyakit. Apabila daya tahan tubuh bekerja optimal, patogen yang masuk tidak akan menyebabkan sakit. Oleh karena itu, ia menyarankan untuk senantiasa menjaga sistem imunitas dengan mengonsumsi makanan bergizi lengkap seimbang, rutin berolahraga, cukup tidur, tidak merokok, dan mengelola stres.
Daya tahan tubuh dapat menurun karena beberapa kondisi, seperti menderita penyakit kronis, gangguan imun, atau konsumsi obat penekan imun.
Baca Juga: Bill Gates Suntik Dana Rp2,5 Triliun untuk Vaksin TBC & Malaria di RI, Prabowo Kawal Langsung!
Kebiasaan Pencegahan Penularan
Selain menjaga imunitas, dr. Santi juga menjelaskan faktor kedua yang memengaruhi tubuh terserang penyakit pernapasan, termasuk Covid-19, yaitu jumlah dan keganasan patogen yang masuk. Tubuh akan tetap sehat jika patogen yang masuk dalam jumlah sedikit atau tidak ganas.
Maka dari itu, dr. Santi menyarankan beberapa kebiasaan harian untuk mengurangi jumlah patogen yang masuk ke dalam tubuh. Meskipun tidak disebutkan secara rinci dalam naskah, kebiasaan umum yang direkomendasikan adalah menjaga kebersihan diri, terutama tangan, menghindari menyentuh wajah, serta menjaga jarak fisik dengan orang yang sakit.Gelombang Covid-19 Asia, Kekebalan Tubuh Covid, Penularan Penyakit Udara
Baca Juga: Umi Sjarifah, Pemred Media Sudut Pandang Raih Anugerah INDOPOSCO atas Dedikasi Jurnalistik
