Jeruk purut merupakan buah yang jarang dikonsumsi banyak orang karena memiliki rasa yang begitu asam. Padahal buah yang satu ini ternyata memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan. Berikut deretan manfaat jeruk purut untuk kesehatan yang harus kamu tahu.
Buah yang mudah ditemukan ini mengandung banyak nutrisi baik didalamnya, merangkum dari berbagai sumber, inilah 6 manfaat jeruk purut untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sama seperti jenis lainnya, jeruk purut juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. akibat kandungan vitamin C dan citronellol yang berperan sebagai senyawa bioaktif dengan sifat antioksidan.
Kandungan tersebut bekerja melawan radikal bebas dan bakteri, sehingga akan melindungimu dari berbagai penyakit. Bagi kamu yang sedang sakit pun dapat mempercepat penyembuhannya.
2. Memperlancar Sistem Pencernaan
Jeruk purut juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan berkat kandungan nerol, citronellol, dan limonene yang bersifat antiinflamasi. Semua senyawa ini akan mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung serta sembelit.
Kemudian, ada kandungan serat yang juga mampu membantu mengendalikan gerakan usus. Dengan begitu, kamu bisa buang air besar lebih lancar serta terhindar dari diare.
3. Stabilkan Tekanan Darah dan Lindungi Jantung
Menurut berbagai studi, vitamin C yang terkandung pada jeruk purut dapat membantu mengurangi tekanan darah. Kadarnya yang tinggi diketahui sebagai salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung.
