Banyak yang beranggapan kalau mandi malam itu tidak baik karena bisa terserang berbagai penyakit. Padahal, mandi malam justru punya banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat mandi malam yang harus kamu ketahui.
Manfaat mandi malam untuk kesehatan
Pada dasarnya, belum banyak studi yang membuktikan efek samping mandi malam secara langsung terhadap tubuh, tertama dalam memicu rematik. Namun dibalik itu, sudah banyak studi yang membuktikan manfaat mandi malam untuk kesehatan, salah satunya bisa hilangkan stres. Berikut diantaranya:
1. Baik untuk kulit
Mandi sebelum pergi ke tempat tidur sangat bagus untuk kulit. Ini membantu membersihkan semua kuman dan bakteri pada tubuh. Dengan demikian kamu akan terhindar dari masalah infeksi bakteri dan masalah kulit.
2. Mengatur tekanan darah
Mandi sebelum tidur adalah salah satu kebiasaan terbaik. Ini dapat membantu mengatur tekanan darah kamu. Mandi di malam hari memulai aliran darah yang tepat di dalam tubuh. Ketika suhu tubuh naik karena panas, mandi di malam hari sangat penting untuk menetralisir tekanan panas.
3. Membantu untuk tidur nyenyak
Kita perlu bebas dari stres untuk bisa tidur nyenyak pada malam hari. Jika mandi pada malam hari, kamu menghapus semua rasa khawatir, was-was dan juga stres. Tubuh jadi lebih segar. Apalagi dengan mencampur beberapa minyak esensial dalam air mandi kamu, dapat membantu menenangkan pikiran.
4. Mengurangi stres
Pulang ke rumah dan mandi bisa menenangkan pikiran. Stres pun hilang. Bahkan, mandi malam bisa meningkatkan fungsi otak dan memberi kamu wawasan yang lebih baik.
5. Menyegarkan pikiran dan tubuh
Saat kita mandi di malam hari, itu menyegarkan pikiran dan tubuh kita. Ini membantu menghilangkan ketegangan dari pikiran dan memperbaharui suasana hati. Dengan demikian, kamu bisa tidur lebih nyenyak.
