Sekalipun tak dapat menghilangkan perasaan marah itu sepenuhnya, cobalah untuk tetap tenang, menghirup napas dalam-dalam, dan memikirkan kembali yang kamu rasakan. Menjauh sebentar dari pasangan mungkin juga dapat membantu mengelola emosi ketika rasa cemburu muncul.
3. Melihat kembali prinsip hubungan
Salah satu cara untuk menghilangkan rasa cemburu terhadap pasangan adalah mengingat kembali prinsip yang sama-sama kalian pegang dalam sebuah hubungan.
Misalkan, sepakat bahwa hubungan akan didasarkan pada kejujuran. Perhatikanlah apa yang diucapkan pasangan. Ingat lagi perbuatannya. Apakah ucapannya memang merefleksikan perbuatannya atau tidak. Kejujuran jelas akan sangat berpengaruh terhadap kepercayaan berdua dengan pasangan.
Oleh karena itu, ketika sedang merasa cemburu, cobalah untuk melihat kilas balik hubungan, apakah benar-benar didasari oleh kepercayaan atau hanya rasa nyaman yang dibalut dengan kebohongan? Setidaknya, hal ini dapat membantu untuk memilih bagaimana reaksi cemburu yang sehat.
4. Berkomunikasi dengan pasangan
Ciri hubungan yang sehat adalah mempunyai komunikasi yang cukup terbuka satu sama lain. Cobalah untuk memberitahu pasangan bahwa merasa cemburu. Bicarakanlah masalah ini dengan kepala dingin, jangan dengan emosi, agar apa yang ingin kamu sampaikan bisa diterima dengan baik. Jika mereka dapat menerimanya, beri tahu bagaimana kamu ingin diperlakukan.
Misalnya, ketika mereka sudah sampai di rumah teman, usahakan untuk mengabari minimal sekali agar tidak merasa cemas. Sebenarnya, salah satu kunci agar cara-cara menghilangkan rasa cemburu ini berhasil adalah berpikir dengan tenang. Cemburu memang sulit untuk dicegah, tapi masih bisa mengelolanya dengan baik.
5. Kurangi rasa terlalu memiliki
Kurangi rasa memiliki yang terlalu tinggi kepada pasanganmu. Mereka memiliki kehidupan pribadi begitu pula denganmu. Janganlah cemburu ketika kekasihmu menghabiskan waktu bersama dengan teman atau keluarganya. Kecemburuan yang berlebihan, bisa menghancurkan hubunganmu. Percayalah, pria yang tepat untukmu tidak akan pernah membuatmu kecewa.
Itulah beberapa cara menghilangkan rasa cemburu pada pasangan yang bisa kamu lakukan. Ada baiknya untuk selalu menjaga komunikasi dan saling jujur satu sama lain tentang perasaan selama menjalani hubungan.
